jak wygląda

W takim razie jeszcze raz ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dorota_tw WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,4 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI:35 cm OBWÓD UDA:56 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA [...]

Jak wygląda "5 POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA)"?

Właśnie, tych nie łącz. A btw, walka z cieniem jak wygląda?

jak wygląda MDS?

[...] 100 przysiadów 100 podciągnięć na sztandze równolegle do podłogi Superserię w bicu zastosowałem, ponieważ trzeba ruszyć zestaw plażowy %-) Co do WOD, to nie było tak lekko jak to wygląda. Po każdym ćwiczeniu czułem upadek mięśniowy, na tę chwilę - nic. Jak wygląda podciąganie równolegle do gleby? Sztanga zamocowana na uchwycie, ławka ustawiona [...]

z_amer - z siła idzie masa? To skumaj jak wygląda taki Kuba_SnK (pewno źle nick napisałem - sorry), on dyma takie ciężary a ma 35 w łapce więc

sQzi jak wyglada Twój rozkład... każda partia 1x w tyg czy jakos inaczej masz to rozpisane? co myslislicie o takim treningu klatki: pon skos + cos tam jeszcze (np rozpietki, przenoszenie, pompki na poreczach) + trening bica w czawrtek po nogach sama płaska ława pare osób tak trenuje na mojej obecniej siłowni i po cieżarach jakie zakładada [...]

ok nie wiedzialem ze wam to przeszkadza sorra all juz nei bede jakos tak z przyzwyczajnia no bo jak wyglada zdanei bez tej glupiej ****.y

Koniu- czy mógł bys przedstawić cwoją dietę?? Jelsi nie an forum to na priv;> Aż zżera mine ciekawośc jak wygląda dzień bez węgli

niechce byc zlosliwy ale dzieli nas 5 kg a popatrz jak wyglada Twoja klatka jak wyglada moja sugerujesz sie zdjeciem plecow robionym z gory , kumaci widza , jutro dam takie ze nie bedzie watpliwosci

[...] Oł jea MatherFaker. Jakie białko - Obecnie Trec'a 600 gramówki dodaje do płatków owsianych. Jeszcze muszę pogadać z Faftq'em co myśli o mieszaniu Serwatki z Białkiem Nocnym jako posiłek z rana lub popołudniu oczywiście wymieszanym z płatkami owsianymi. Jako że, Białko Nocne Kazeina długo jest uwalniania do krwiobiegu a raczej aminokwasy z niej, [...]

Podziwiam nawet za te ile weszło bo u mnie to nie wchodzi jeszcze w ogóle }:-( nie jest to takie łatwe jak wygląda i w sumie jak chłopaki mówią to też zależy od dnia. czasami wejdzie nawet z 15 a czasami ledwo 7 i też nie wiedzą o co chodzi }:-(

Przeczytaj 1 stronę.Dowiesz się jak wygląda trening HST PUSH&PULL.Pozdrawiam.

[...] i popraw na początek polecam FBW Godziny mogą być Pytanie: 1. Czy mógłbym normalnie kontynuować A6W? Aktualnie jestem w 13stym dniu. Czytałem że w dni "siłowe" po treningu jako aeroby tak, ale znowu w dni z HIIT jest to niewskazane. 2. Jak wygląda odżywianie przy HIIT? Jem ten sam posiłek przed i po treningowy co w dniu t. siłowego? 3. Jak z [...]

Każdy spalacz należy włączać powoli dodając kolejne porcje i obserwować organizm.. Cieżko powiedziec co i jak na odległość nie wiedziac jak wygląda dieta, aktywnośc i suplementacja.. pzdr.

Wypadałoby chyba jakiś quasi-merytoryczny wpis zrobić :-) Więc... Stopniując napięcie... TRENING 1. Przysiad rampa 8 - no bez szału, ale u mnie przysiad zawsze słabo :'-( 20kg, 22,5kg 25 kg 27,5kg 30kg 2. Wyciskanie sztangi rampa 8 - może było i 25 kg, ale skleroza, trzeba jednak kartkę i długopis mieć 15, 17,5 20, 22,5 3. Wyciskanie hantli [...]

[...] A złota zasadą dobrych trenerów jest nie wtykać się w koncepcje kolegów po fachu. Osoba, która ustala trening, ustalić też powinna dietę - to idzie w parze. Nie wiem, jakie masz cele, więc od siebie dodam jedynie, że na takim treningu (dobór ćwiczeń, zakres powtórzeń i duże ciężary) to się stopniowo kwadratowić będziesz, a nie sylwetkę [...]

słaby jak wygląda taki kurs? a jak wygląda Twoimi oczami?

Nie chcąc zakładać nowego tematu , zapytam tutaj. Jak wygląda służba w wojsku po szkole oficerskiej/ a jak podoficerskiej. I co proponujecie gdzie udać się po maturze w tym roku skoro szkoły podoficerskie nie rekrutują a ja właśnie tam chciałem iść? Jakiś zamiennik ? Jeżeli chodzi o szkołe oficerską to z mojej prespektywy to wygląda tak że (uczę [...]

[...] lata mijaja i duzo sie nie zmienia w ich wygladzie. 9% ma w dupie taki stan rzeczy i siega po sok. Pozostaly 1% cos szcegolnego - ma to cos - geny! Nie musza sie starac jak pozostali - nie zeby miesnie same rosly - ale jest im latwiej na pewno. Jest jeszcze jakas czesc ludzi - zeby nie napisac dziedziakow 9sam takim bylem) co naogladaja sie [...]